2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1070 kcal
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지방: 54.31g | 단백질: 74.37g | 탄수화물: 75.08g.
아침 식사: Yumurta. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Etli Kuru Fasulye. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Piliç Çevirme. 간식/기타: Zerdeçal, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Latte Kahve, Elma, Yeşil Çay, Fındık. 더보기
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