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isyerinde kahvaltı
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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2056 kcal
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지방: 96.35g | 단백질: 57.01g | 탄수화물: 267.90g.
아침 식사: Çay Şekerli, Halk Ekmek Altın Çörek. 점심 식사: İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Patates Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Peynirli Makarna. 저녁 식사: Kepekli Ekmek, Bezelye Yemeği, Yayla Çorbası. 간식/기타: Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi, Çay Şekerli, Mandalina, Siyah Üzüm, Lokum, Bim Tiramisu. 더보기
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3170 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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