2018년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1369 kcal
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지방: 49.94g | 단백질: 88.64g | 탄수화물: 137.50g.
아침 식사: MLEKOVITA Молоко 3,2% без Лактозы, Американо, Yarych Мария Цельнозерновая, Vita Dor Арахисовая Паста, Тунец в Воде (Консервы), Сильпо Гречневый Хлеб. 점심 식사: Брокколи, Свиная Отбивная, Рис Вареный. 저녁 식사: Ашан Банан. 간식/기타: Корона Черный Шоколад с Лесными Орехами, Американо, Mlekovita Молоко без Лактозы 3,2%, Золотой Век Халва Ванильная, Mlekovita Молоко без Лактозы 3,2%, Американо, Mlekovita Молоко без Лактозы 3,2%, Американо. 더보기
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1999 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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