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Jess! Eilisen kahvakuulailun jälkeen odotin isompaa plussaa.
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63.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 9일:
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1484 kcal
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지방: 81.65g | 단백질: 127.69g | 탄수화물: 60.89g.
아침 식사: Tomaatit, Kurkku, Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. 점심 식사: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Rainbow Persikkakuutiot Mehussa, Atria Broilerin Fileesuikale, Keitetyt Porkkanat. 저녁 식사: Atria Porsaan Sisäfile, Fazer Amica Ratatouille, Kurkku. 간식/기타: Valio Profeel Proteiinivanukas Mokkapala, Atria Broilerin Fileesuikale, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Kurkku, Meira Mantelirouhe, Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. 더보기
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340 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 필라테스 - 1 시간, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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