2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1118 kcal
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지방: 50.33g | 단백질: 113.83g | 탄수화물: 53.38g.
아침 식사: Простоквашино Творог 2%, Махеевъ Джем Клубничный, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Чай. 점심 식사: Хек Запеченный, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Кубанская Буренка Ряженка 4%, Староминский Сыродел Сыр Маасдам 45%, Омлет с Кабачком. 간식/기타: Простоквашино Творог 2%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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