2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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849 kcal
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지방: 59.98g | 단백질: 46.38g | 탄수화물: 19.46g.
점심 식사: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Copacol Filé de Tilápia. 저녁 식사: Queijo Provolone, Ovo, Regina Queijo Parmesão Ralado, Vigor Requeijão Light, Farinha de Amendoas. 간식/기타: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional. 더보기
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2428 kcal
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운동:
스텝퍼 - 25 분, 트램펄린 경기 - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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