|
makan membabi buta tapi ga pernah di atas 1000 kkal 😥 kalo makan pasti timbangan langsung naik wkwkwk parno
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
|
803 kcal
|
지방: 25.79g | 단백질: 35.34g | 탄수화물: 111.63g.
아침 식사: Good Day Mocacinno, Nasi Ketan (Ketan). 점심 식사: Makaroni, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Jagung Rebus, Putih Telur, Putih Telur Matang, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. 저녁 식사: Tempe Goreng, Good Day Mocacinno, Makaroni, Tempe Goreng, Bakpia. 더보기
|
|
 댓글
Duh enak bgt sist, makan membabi buta versi sista mgk cm 2x makan aq yg langsung nyampe 1,200 kalori hahahaha 😂😂😂
|
@meilly : karena makan di bawah BMR.sesekali makan berlebih memang bikin BB naik drastis.
2018년 10월 8일 작성이: Leni Liu Cing Link
|
kok bisa fs ngitungin AKG cuma 1000 kalori yah? aku aja diitungin sampe 1300 waktu weight loss kemarin hehe
2018년 10월 8일 작성이: quirky.jette
|
@quirky.jette, kayanya ts masukin AKG sendiri. aku kemarin gt, masukin TDEE, tp kayanya mending balik ke hitungan FS, setelah banyak searching sana-sini, baca sharingan disini jg.
2018년 10월 8일 작성이: mak_Indrasta1
|
Tp klo biasa mkn dibwh bmr sekali mkn di atas bmr pasti perut berasa begah bngt/penuh.😃 bnr kan dan itu gk nyaman sama se.x
2018년 10월 8일 작성이: @indahwigati
|
@quirky iya di fs itu berada di angka tengah2.
Makanya sangat penting kita tau dlu bmr dan tdee kita.kayak aq bmr sekitar 1200 an dan tdee sekitar 1700 an.dan di fs 1500 kkl.berada di tengah2 kan.🙂
2018년 10월 8일 작성이: @indahwigati
|
Klo aq sampe makan membabi buta gtu paling lebih ke ngemil.dan minum yang manis2 dan yang dingin2.
2018년 10월 8일 작성이: @indahwigati
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|