|
Июнь 2018 - Октябрь 2018
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
|
1008 kcal
|
지방: 36.19g | 단백질: 85.98g | 탄수화물: 85.43g.
아침 식사: Кофе, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Форель Слабосоленая, Mlekara Sabac Каймак 70%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Дымов Индейка Копчёная, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Fit Parad Горячий Шоколад, Домик в деревне Творог 0,1%, Лента Яблоко Гренни Смит, Чай, Dr. Korner Хлебец Медовый, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. 더보기
|
|
25중 1에서 20
 댓글
2018년 10월 8일 작성이: ElenaPort
|
2018년 10월 8일 작성이: ElenaPort
|
эффект "ВАУ"🤗 очень круто изменились)
2018년 10월 8일 작성이: bukina_
|
Вы молодец! Подскажите, какие границы калорий?
2018년 10월 8일 작성이: 17933971m
|
Супер!! А на сколько ккал в день вы питаетесь?
2018년 10월 8일 작성이: Kasumova
|
тоже интересно сколько ккал, есть ли спорт?
2018년 10월 8일 작성이: NastyaSmirnova0804
|
2018년 10월 8일 작성이: annushka sputay
|
Вы даже молода стали выглядеть на много 👍🏻
|
Спорт безусловно есть. Первое время 6-7 раз в неделю,сейчас 3-5 раз. Питаюсь от 1000 и до 1400 обычно,в среднем 1000-1200 получается.
Главное не жалеть себя и кушать впринципе можно все ,главное меру знать )
А в целом обязательно должна быть физ нагрузка ,и тело преобразится и душа! 💪🏻
2018년 10월 8일 작성이: konygina
|
Круто, а расскажите о физическом нагрузках)
2018년 10월 8일 작성이: Anya Konya
|
Физических то есть)
И были ли дни, когда не соблюдали каллораж И как часто, интересно)
Заранее спасибо за ответы)
2018년 10월 8일 작성이: Anya Konya
|
Конечно иногда выхожу за рамки,то отпуск ,о праздники ,то просто выходные 😁главное после этого продолжать питаться как обычно и не заморачиваться и сразу вес в норму пришёл,отеки уходят и норм.
2018년 10월 8일 작성이: konygina
|
Скачайте приложение Подтянутость за 30 дней)
С ним классно начинать физ нагрузку с нуля !
2018년 10월 8일 작성이: konygina
|
А, типа Хай-фит)
У меня такое есть)
Спасибо вам большушее за ответы, вы молодец 💪
2018년 10월 8일 작성이: Anya Konya
|
2018년 10월 8일 작성이: konygina
|
2018년 10월 8일 작성이: foreversumina
|
2018년 10월 8일 작성이: sweet_tender
|
2018년 10월 8일 작성이: Ksenya018
|
2018년 10월 8일 작성이: Anna bap
|
2 разных человека. Отлично выглядите!
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|