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Guten Morgen zusammen... Die erste Woche ist geschafft und ich fühle mich schon besser... Es war ganz schön turbulent... Von dem umdenken was das Essen angeht ganz abgesehen.. Viel Arbeit gehabt und zusätzlich noch am Samstag eine Hochzeit fotografisch begleitet.. Dabei hatte ich ein Erlebnis welches ich so schnell nicht vergessen werde.. Ich durfte 4 Greifvögel kennen lernen... Ein Uhu, eine Schleiereule, einen Harris Hawk und einen süßen kleinen Steinkauz.. Inklusive halten und streicheln.. Das war sogar schöner als die Waage heute und das minus von 2,1kg...
Wünsche euch einen tollen Start in die neue Woche
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1091 kcal
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지방: 67.32g | 단백질: 106.72g | 탄수화물: 12.91g.
점심 식사: Desira Joghurt nach Griechischer Art. 저녁 식사: Aldi Reibekäse Leicht (30g), Rührei, Aldi Marinierte Garnelen, Almare Kabeljaufilets. 더보기
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2684 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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