2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
|
1150 kcal
|
지방: 58.31g | 단백질: 114.05g | 탄수화물: 45.15g.
아침 식사: PnP Cheddar Full Fat Cheese, Mushrooms, Egg Omelette. 점심 식사: Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Simonsberg Feta with Black Pepper, PnP Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. 저녁 식사: Bakers Provita, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Bakers Provita. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Protein, USN Bluelab 100% Whey Protein. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|