2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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2050 kcal
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지방: 70.02g | 단백질: 168.37g | 탄수화물: 194.78g.
아침 식사: Sunflower Oil, Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Butternut Winter Squash, Veal Sirloin (Lean Only). 점심 식사: Pistachio Nuts, Unsweetened Frozen Strawberries, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, جرينز مسحوق الفانيلا, MYPROTEIN Impact Whey Protein UNFLAVORED. 저녁 식사: Fresh Lemon Juice, Coopoliva Gold Extra Virgin Olive Oil, Heinz SUPER SWEET CORN, الكبير بازلاء خضراء مثلجة, Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Egg White, Cucumber (with Peel), Carrots, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Betty Crocker Super Moist YELLOW. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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