2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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988 kcal
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지방: 28.42g | 단백질: 47.54g | 탄수화물: 141.39g.
아침 식사: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol, Nasi Putih, Pepaya. 점심 식사: Kelor, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Mentimun (Kupas), Labu Dimasak, Nasi Putih, Perkedel Jagung. 저녁 식사: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Pisang, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Markisa. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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