2018년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 34.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 8일:
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1443 kcal
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지방: 58.86g | 단백질: 62.89g | 탄수화물: 176.09g.
아침 식사: Shirataki Nasi Nasi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Onde Onde, Ayam Goreng. 점심 식사: Teh Tawar, Keju Mozzarella Susu Murni, Kentang Goreng, A&W Fried Chicken. 저녁 식사: Mangga. 더보기
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2472 kcal
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운동:
Treadmill - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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