Ramon_Cornejo님의 저널, 2018년 10월 7일

Yo quiero hacerlo pero no se bien cómo! Necesito perder % de grasa ( estoy en 22) haces 1 día cetogenica y 1 día subís los CH? 

Cómo lo haces? Un día bajo 50gr de carbohidratos y al otro día subes los carbos o no? 

Revisen mi proxima foto, ahi esta el protocolo. 

hay cuerpos que un día no son capaces de entrar en citosis, así que no creo que por un día estar bajos en carbos haga mucha diferencia  

creo que vivir relajado y comiendo controlado debe ser más satisfactorio 🤔🤔 

No parece ser el objetivo llegar a cetosis, esto tiene ciencia detrás pero francamente no voy a ir ahora a buscar el paper. 

Se le saca provecho cuando estas en % muy bajo al estar mucho más receptivo a la insulina , en otros casos es lo mismo teniendo en cuenta el cómputo semanal, sirve para comer más ciertos días que necesites más energía imo 

franciscoesteban x100000 

yo no entiendo eso. sigo pareciendo fideo xD y bajo y bajo de peso y como caleeeta 

Asi es, el ciclado es un protocolo que se sigue manejando hormonas. No es un estilo de vida para nada y mas que nada estoy probando. No me gusta la cetosis por la cantidad de deporte que hago y ademas, me encanta comer, pero quiero saber en mi misma experiencia los beneficios y perjuicios de este tipo de sistemas. 

@nekrovomitor, tus deficits son muy grandes, crees que cones harto pero no es asi. O bajas la carga deportiva o comes mas o ambos, pero seguiras bajando si no haces nada. 

Tiene la lombriz 😁😁😁 

no estoy en deficits consumo aprox 2000 a 2100 kcal xD no lo aumento porke paso lleno :c 

Necro si sigues bajando es que estás en déficit, o haces menos cosas (ejercicio,moverte,etc.) O comes más.✌️ Saludos 

Ziemphre riko ramolio ☻ 

Jajaja te hiciste un nuevo perfil, Fernando? 

fersdasd😂😂😂😂 

Zi ☻