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Pós dia liberado mais 700gs. glicose em jejum 14h 117 😱 pressão 10/6. vou lançar no jornal o que consumi. e não deu pra comer tudo o planejado 😅😅
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80.9 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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1295 kcal
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지방: 79.68g | 단백질: 88.83g | 탄수화물: 73.21g.
점심 식사: Huevo Duro, Remolachas Cocidas (Frescas), Hortifruti Quiabo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morrón, Cebollas, Swift Patinho em Tiras. 저녁 식사: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Repollo. 간식/기타: San Mar Psyllium, Mãe Terra Linhaça Moída Integral, Sadia Mussarela, Copra Óleo de Côco, Huevo (Entero), Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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 댓글
tentei colocar alimentos parecidos ao que comi ontem. a maioria foi tudo bolo elaboração própria do mercado aqui da cidade então não tenho informação nutricional. Ficou pro prox final de semana um pote de sorvete e dois pacotes de biz. O açúcar (e a chuva) me deram um sooonoooo... capotei as 19.30 até hj de manhã 10h. Queria ter consumido mais frutas e raizes que tb costumo limitar. Fica pra sábado que vem então !
2018년 10월 7일 작성이: alezaragoza
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