2018년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 7일:
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2686 kcal
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지방: 31.58g | 단백질: 203.07g | 탄수화물: 386.03g.
아침 식사: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Gioie di Frutta Confettura Frutti di Bosco, Certossa Pan Bauletto Integrale. 점심 식사: Gustato Pesto alla Genovese senza Aglio, Vivo Meglio Fusilli Integrali, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. 저녁 식사: Riso Grazia Riso Thaibonnet, Cavolfiore, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. 간식/기타: Mela, Certossa Pan Bauletto Integrale, Fiit Zone Sport Nutrition Evolution Isolate, Maia Albume d'uovo, Prozis Oat Flakes, Ca' Bianca Crackers con Farina Integrale. 더보기
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3292 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 8 시간 6 분, Fitbit - 15 시간 54 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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