2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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3060 kcal
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지방: 149.85g | 단백질: 249.83g | 탄수화물: 170.82g.
아침 식사: Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein, Sports Research Collagen Peptides. 점심 식사: Heinz Ketchup No Sugar Added, Whole Foods Market Cage Free Large Brown Eggs, Blueberries, Plain Pancakes. 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Skirt Steak. 간식/기타: Safeway Ketchup, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count), Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Avocados, Appleton Farms Thick Sliced Bacon, Heinz Premium Sweet Relish, Tomatoes, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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