thiagovaleriote님의 저널, 2018년 10월 6일

Ovo com Peito de Peru

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
2313 kcal 지방: 108.89g | 단백질: 207.63g | 탄수화물: 120.90g.   아침 식사: Ovo Frito, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Café com Leite Integral. 점심 식사: Bife de Carne de Vaca, Carrefour Frango Assado. 저녁 식사: Atlhetica Whey Protein. 간식/기타: Chá de Hibisco, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Fubá, Bolo de Fubá, Matrix Protein Bolic. 더보기
2046 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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