2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1756 kcal
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지방: 84.84g | 단백질: 81.22g | 탄수화물: 171.82g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Слойка с Сырной Начинкой. 점심 식사: Славянский Вкус Сухарики Славянские, Суп Харчо, Хлеб Бородинский, Котлета Свиная. 저녁 식사: Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 간식/기타: Жульен с Курицей и Грибами, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Яичница с Помидорами, Сады Придонья Easy Смузи Яблоко Фруктовый Микс + 4 Злака с Мякотью. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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