2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1540 kcal
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지방: 36.87g | 단백질: 100.25g | 탄수화물: 180.76g.
아침 식사: Mamão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Coringa Cuscuz de Milho, Café com Leite de Gordura Reduzida. 점심 식사: Vinho Tinto de Mesa, Abóbora, Feijão Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Leite (Leite Integral), Nestlé Creme de Leite, Maçã, Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Bolo de Banana e Aveia, Presea Maçã Desidratada Com Canela. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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