2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1392 kcal
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지방: 86.25g | 단백질: 108.77g | 탄수화물: 44.57g.
점심 식사: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Fora Zeytin Ezmesi, İçim Süzme Beyaz Peynir, Pınar Doyum Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı). 저녁 식사: Bulgur Pilavı, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kebir Yogurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 간식/기타: Heinz Mayonez, Keçiboynuzu Keçiboynuzu, Kebir Yogurt, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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