2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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2160 kcal
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지방: 30.88g | 단백질: 154.46g | 탄수화물: 290.52g.
아침 식사: Parmigiano (in Pezzi), Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Peperoni Verdi, Petto di Pollo ( Inran). 저녁 식사: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Freshona Minestrone 15 Verdure, Golden Sun Riso Basmati. 간식/기타: Vitasnella Cereal-Yo Cacao, Moretti Birra 4,6%, Conad Gallette di Mais Biologiche, Dal Salumiere Petto di Tacchino al Forno a Fette, Max Protein Farina di Avena Aromatizzata, Milbona Skyr Yogurt Bianco 0,2 Grassi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Milbona Latte Scremato UHT. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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