マックの紫いもシェイクと、セブンイレブンの安納芋ようかん旨すぎ。 芋スイーツ好きの人マジ食ったほういい!
マクロもどちらも脂質少ないしほぼカーボのみなのでトレーニーにもおすすめ。
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73 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1383 kcal
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지방: 44.71g | 단백질: 115.95g | 탄수화물: 129.32g.
아침 식사: かっぱ64, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 점심 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 ブルーベリー, マイプロテイン プロテインクッキー. 더보기
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안정된 체중
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