2018년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 6일:
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1661 kcal
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지방: 59.80g | 단백질: 163.27g | 탄수화물: 130.02g.
아침 식사: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Coop Proteinbrot, Léger Magermilch. 점심 식사: Blaubeeren, Himbeeren, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, M-Budget Magerquark, Coop Proteinbrot. 저녁 식사: Vegetarische Frühlingsrolle, M-Classic Mischsalat. 간식/기타: Proteinriegel, Kaffee mit Milch, Äpfel. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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