bumbye님의 저널, 2018년 10월 5일

2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.1 kg 지금까지 감소한: 9.0 kg. 남은양: 68.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:

1572 kcal

지방: 62.99g | 단백질: 72.23g | 탄수화물: 179.02g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Roast Beef Sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Quarter Pounder. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn. 더보기

889 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, Cardiac Rehab - 53 분, Apple Health - 22 시간 54 분. 더보기

안정된 체중

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