2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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1373 kcal
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지방: 35.73g | 단백질: 64.92g | 탄수화물: 55.29g.
점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Alface, Tomates Cereja, Cebolas, Tomates, Merluza. 저녁 식사: Tomates, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha. 간식/기타: Salton Espumante Demi Sec, Lara Queijo Ricota, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. 더보기
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안정된 체중
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