2018년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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733 kcal
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지방: 41.02g | 단백질: 48.48g | 탄수화물: 42.43g.
아침 식사: Azeite de Oliva, Queijo Branco, Café Brasileiro Café. 점심 식사: Alface Americana, Abóbora Japonesa, Pernil Assado, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia. 간식/기타: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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