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my progress... bagaimana denganmu sobat FS?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
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1329 kcal
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지방: 37.38g | 단백질: 80.20g | 탄수화물: 167.63g.
아침 식사: Yogurt Mangga Indrasta, Nasi Uduk. 점심 식사: Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam, Nasi Putih (Porsi Wajar), Bakso Daging Sapi, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant. 저녁 식사: Jus Jeruk Peras Segar, Tumis Kangkung, Ikan Bawal, Cumi-cumi, Nasi Putih. 간식/기타: Slai O'lai Biskuit, Air. 더보기
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1879 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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