|
Я сделала это! Нежнейшее творожное суфле с апельсином! 66,7ккал/100гр!!!👍
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 5일:
|
1300 kcal
|
지방: 34.63g | 단백질: 119.47g | 탄수화물: 111.83g.
아침 식사: Рулет из Лаваша с Творогом, Росток Хлебцы из Жита, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком, Копченый Лосось. 점심 식사: Торт Фитнес, Овощи Гриль, Баклажан, Яблоко Зеленое, Сыр Камамбер, Куриное Филе на Гриле. 저녁 식사: Шампанское, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Тёрн, Овощи Гриль, Кофе с Молоком, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Торт Фитнес, Тыква, Творог. 간식/기타: Кофе с Молоком. 더보기
|
|
2618 kcal
|
운동:
Пресс - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, Бег - 1 시간. 더보기
|
|
 댓글
Делитесь рецептом!
Выглядит очень аппетитно!))
2018년 10월 5일 작성이: Larizonchik
|
400грамм нулевого творога( беру всегда на развес, Лубны) один апельсин на терке с кожурой, 1ч. л. стевии, всё взбила блендером, 2 гр. агар-агар( это чайная ложка), сварила как указанно на упаковке, добавила в творожную массу и быстро взбила блендером. Почему быстро? Потому, что агар-агар моментально застывает, нужно успеть перемешать со всей массой. И в форму в холодильник. Приятного!
2018년 10월 5일 작성이: Laurynda
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|