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gurico
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2018년 10월 5일
gurico님의 저널, 2018년 10월 5일
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27.7
47.6 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
0.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 10월 5일:
3208 kcal
지방: 117.95g | 단백질: 94.11g | 탄수화물: 405.12g.
아침 식사:
つみれ汁.
점심 식사:
トンカツ定食.
저녁 식사:
セブンイレブン たっぷりミートソースのドリア, 日清食品 シーフードヌードル.
간식/기타:
コイケヤ ポテチのり塩, ブルボン チョコリエール, 三幸製菓 おかき餅, サッポロビール 黒ラベル.
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1435 kcal
운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간.
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