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Depois qdo fica repitivivo, tem que inventar...um pouco de Ketchup..
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1978 kcal
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지방: 83.58g | 단백질: 153.68g | 탄수화물: 152.05g.
아침 식사: Milho, Naturale Granola Cereais e Frutas, Danone Grego Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 점심 식사: Growth Supplements Proteína da Carne, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 저녁 식사: Atlhetica Whey Protein. 간식/기타: Cenouras, Beterrabas, Repolho, Coqueiro Sardinha, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Atlhetica Whey Protein, Yoki Amendoim Descascado Salgado. 더보기
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3079 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 헬스 - 1 시간, 스포츠 - 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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