|
Ем сейчас на 1500-1600 кк. Хочу поднимать до 1800👏
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
|
1380 kcal
|
지방: 61.69g | 단백질: 41.16g | 탄수화물: 158.36g.
아침 식사: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая. 점심 식사: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Свинина Тушеная, Рис Вареный. 저녁 식사: Окей Фунчеза , Хлеб Черный, Морковь по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche. 더보기
|
|