다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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2325 kcal
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지방: 81.80g | 단백질: 86.22g | 탄수화물: 318.13g.
아침 식사: Vollmilch, Kellogg's Smacks. 점심 식사: Lebkuchen, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Gut & Günstig Butterkäse, Gurke (mit Schale), Mischkornbrot. 저녁 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schafskäse, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Mischgemüse. 더보기
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2710 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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