2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1347 kcal
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지방: 24.58g | 단백질: 114.84g | 탄수화물: 162.79g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Essential Nutrition Glutamina. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Copacol Filé de Tilápia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, La Violetera Uva Passa Escura, Cenouras. 저녁 식사: Del Valle Suco de Uva 100%, Macarrão, Patinho. 간식/기타: Hortifruti Goiaba Vermelha, Ovo Mal Cozido, Nestlé Bombom Prestígio. 더보기
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1964 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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