|
Девочки, после похудения почти на 10 кг( дефицит калорий и спорт ). Меньше стала задумываться над тем, что я ем. Думала, что примерно знаю калорийность всех блюд и стала кушать без подсчётов. Редко начала набирать вес. Вчера вообще с общаги приехала к родителям и обожралась всякого говна. В итоге , с начала сентября уже плюс 3кг на весах. Подскажите, как вновь вернуться к цифре 60? Все мои усилия оборачиваются срывами
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
|
379 kcal
|
지방: 20.60g | 단백질: 24.40g | 탄수화물: 25.00g.
아침 식사: Kinder Молочный Ломтик. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт . 더보기
|
|