2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1634 kcal
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지방: 59.06g | 단백질: 140.78g | 탄수화물: 138.11g.
아침 식사: Susu (tanpa Lemak), Telur Rebus, Sawi Dimasak. 점심 식사: Buah Anggur, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Puyuh, Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam. 저녁 식사: Sunpride Pisang Single, Boiled Egg, Cabbage (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Mustard Greens (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 더보기
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2361 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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