2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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2176 kcal
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지방: 84.21g | 단백질: 194.15g | 탄수화물: 167.05g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Останкино Сосиски Филейные, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Сахаром, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сыр Эдам, Останкино Сосиски Филейные, Кофе с Сахаром, Борщ с Говядиной, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Вкуснотеево Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Капуста Тушеная с Мясом, Стерлядь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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