sayaka.님의 저널, 2018년 10월 4일

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1298 kcal

지방: 33.02g | 단백질: 71.95g | 탄수화물: 176.40g. 아침 식사: ザバスミルクプロテイン. 점심 식사: 味噌汁, トップバリュ 5品目入りひじき煮, 白身魚のフライ, サラダ, 玄米ごはん. 저녁 식사: 味噌ラーメン. 간식/기타: ブルボン大人プチ贅沢チーズおかき. 더보기

1483 kcal

운동: 반신욕 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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