2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
|
1055 kcal
|
지방: 46.05g | 단백질: 71.86g | 탄수화물: 91.59g.
아침 식사: 黑咖啡. 점심 식사: 韓式泡菜, 米森 有機五色十穀米, Costco 義式雞胸, 青花菜, 雞蛋(整個), 安佳 比薩乳酪絲, 甜椒. 저녁 식사: 泡菜, 四季豆, 富統 培根, 米森 有機五色十穀米, 炒高麗菜, 虱目魚肚. 간식/기타: 餅乾, 芭樂. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|