79.100
|
40.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
|
400 kcal
|
지방: 3.42g | 단백질: 17.88g | 탄수화물: 53.45g.
아침 식사: Nestlé Leche Descremada Svelty, Café, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada Reducida en Lactosa. 저녁 식사: Zanahoria, Achicoria, Rúcula, Tomates Cherry, Escarola, Lechuga de Hoja Verde. 간식/기타: Vino Chenin Blanco. 더보기
|
|
1318 kcal
|
운동:
청소 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|