2018년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 4일:
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1023 kcal
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지방: 30.82g | 단백질: 44.38g | 탄수화물: 151.29g.
아침 식사: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Prosana Oat Instan Citarasa Rendang, Pepaya. 점심 식사: Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ellenka Fiber Creme, Labu Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 저녁 식사: Kraft Singles, Roti Gandum. 간식/기타: Prosana Biskuit Wafel Rasa Cokelat, Tora Bika Cappuccino, Prosana Fast Bite, Aice Sweet Corn, Aice Mochi Vanila, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Jagung Rebus. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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