2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 9.0 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1197 kcal
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지방: 43.93g | 단백질: 37.96g | 탄수화물: 184.88g.
아침 식사: Maranatha Natural Almond Butter Roasted, Cocoa Powder (Unsweetened), Cinnamon, Flaxseed Seeds, Bananas, Bananas, Coffee, Oats. 점심 식사: Meatless Enchilada with Cheese, La Mas Rica Quesadilla Melting Cheese, Poblano Pepper. 저녁 식사: Great Value Medium Black Olives, Parmesan Cheese (Shredded), Heinz Apple Cider Vinegar, Radish, Great Value Medium Black Olives, Lettuce, Carrots. 간식/기타: Oranges, Grapes, Grapes, Green Tea, Ginger, Honey, Green Tea. 더보기
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주 62.9 kg 감소하기
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