새벽녘님의 저널, 2018년 10월 3일

아침ㅡ멸치볶음 50g 밥 50g 상추 50g 수육 100g
저녁ㅡ라면 반 개 미역 30g 찐옥수수 150g 다진마늘 4g 대파 40g
간식ㅡ참크래커 56g

총 1009kcal

운동ㅡ9800보 걷기

70.9 kg 지금까지 감소한: 23.1 kg. 남은양: 7.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

안정된 체중

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헐...ㅠ 넘 적게드시는거 아닌가요ㅠㅠ

2018년 10월 3일 작성이: 살빼는 학생

아하하...그래도 일주일에 한 번 또는 많이 무리다 싶으면 정상적으로 먹으려고 한답니다.

2018년 10월 3일 작성이: 새벽녘


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