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體脂43 M-3.2 F-21.2
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79.2 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1206 kcal
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지방: 29.51g | 단백질: 128.77g | 탄수화물: 113.13g.
아침 식사: Costco 冷凍鱸魚, 莫恩斯特乾酪, 美式咖啡, 低脂鮮奶, 原味貝果, 水煮蛋, 生菜. 저녁 식사: 空心菜, 香菇, 金針菇, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. 간식/기타: Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 球芽甘藍, Costco Path of Life 有機青花菜. 더보기
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안정된 체중
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