2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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1511 kcal
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지방: 104.45g | 단백질: 68.38g | 탄수화물: 78.03g.
아침 식사: 安佳 有鹽奶油 (15克), 咖啡（機器沖泡）, 7-11 晨光吐司. 점심 식사: 青花菜, Ikea 有機越橘果醬, Ikea 馬鈴薯泥, Ikea 瑞典肉丸. 저녁 식사: 四季豆, 富統 培根, 虱目魚肚, 玉米筍, 米森 有機五色十穀米, 炸豆皮, 炒韭菜. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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