2018년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 3일:
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2685 kcal
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지방: 64.37g | 단백질: 308.06g | 탄수화물: 228.22g.
아침 식사: 山芋. 점심 식사: クルミ, ソイプロテイン, 大根, 山芋, ゆで卵. 저녁 식사: キャベツ, ささみ, ごま油. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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