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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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1141 kcal
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지방: 69.86g | 단백질: 82.41g | 탄수화물: 21.89g.
아침 식사: Ovo, Manteiga, Lac Lélo Queijo tipo Quark, Health Labs Whey Protein, Café (Infusão). 점심 식사: Ervilhas (Congelado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Rúcula, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Skol Cerveja, Scala Queijo Prato, Sadia Linguiça Fininha. 더보기
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3092 kcal
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운동:
Power Jump - 1 시간, 헬스 - 45 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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