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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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1266 kcal
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지방: 48.66g | 단백질: 74.70g | 탄수화물: 134.58g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Weintrauben, Lidl Heidelbeeren, Haferflocken. 점심 식사: Roggenbrötchen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Gemüsesuppe, Gewürzgurken, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Vollkornbrot. 저녁 식사: Kattus Ajvar, Milbona Quark 20%, Roggenbrötchen, Culinea Straußenburger. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. 더보기
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3992 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 출근 - 3 시간, 요리 - 1 시간, Google Fit - 17 시간. 더보기
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