2018년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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2650 kcal
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지방: 75.07g | 단백질: 226.80g | 탄수화물: 260.72g.
아침 식사: Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Albumina (14g), Banana Nanica. 점심 식사: Muffato Bolo Simples de Coco, Bolo de Banana e Aveia, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 저녁 식사: Porco Pernil Assado/Grehado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 간식/기타: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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