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pessoal surgiu uma dúvida, quando vcs pesam os alimentos para contabilizar no diário, como vcs fazem? crus ou cozidos? existe diferença entre um e outro?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 10월 2일:
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606 kcal
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지방: 35.20g | 단백질: 60.34g | 탄수화물: 7.41g.
아침 식사: Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Itacolomy Queijo Mussarela, Frimesa Apresuntado. 점심 식사: Italac Creme de Leite, 88 Atum Ralado Ao Natural, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido. 더보기
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